logo cerese centre de recherche sur les processus de paix
 

ressentir, penser et agir
voir les relations entre monde intérieur et extérieur
développer une intuition sensible et politique
et un imaginaire de nos métamorphoses individuelles et collectives
et oeuvrer, très concrètement

contact
newsletter

sagittaire
 
sandrine delrieu
sophrologue, sophro-analyste
 
PRATIQUER
CD de sophrologie
— le médecin intérieur
les CD permettent de pratiquer en autonomie seul ou en groupe
 
SÉANCES INDIVIDUELLES
sophrologie et sophroanalyse
tarifs
 
ATELIERS
les blessures de l'être
 
FORMATION
apaiser les radicalisations
 
ARTICLES
l'intime et le politique
- croyances et cerveau
 
effets des pratiques
- la méditation, généralités
- la méditation améliore le cerveau
- la cohérence cardiaque
 
LIENS
 
 
 
 

"Pense avec le monde,
agis en ton lieu"

Édouard Glissant

 
   
diffusion et partage de connaissances, d'éclairages, de pratiques et d'outils

consultations, ateliers, formation, récits, rencontres et conférences
   

Le Cerese, centre de recherche sur les processus de paix. Sandrine Delrieu   D'ici septembre 2017, je développerai ici les propositions du Cerese pour la saison à venir.
Cliquez sur l'image en attendant...

 

La sophrologie, un état d'esprit, une discipline, un champ de conscience au monde

Le mot Sophrologie vient du grec : Sos signifie tranquille, serein. Phren signifie cerveau, conscience. Logos signifie étude, science. La Sophrologie est l’étude de pratiques permettant d'acquérir une sérénité de l’esprit.

MONDE INTÉRIEUR. La pratique de la sophrologie permet de développer une meilleure connaissance de son "monde intérieur". Elle permet de comprendre les liens intimes entre le corps, les émotions, le psychisme, le mental, les représentations et croyances conscientes et inconscientes... en prenant appui sur le corps et les sensations comme porte d'accès à la mémoire et ce qui nous était jusque là inconscient (biologique et psychique, individuel et collectif).
Nous nous appuyons sur la conscience sensorielle comme témoin des interactions entre corps et conscience, matière et esprit, et sur la visualisation comme levier d'une plasticité nouvelle de notre imaginaire et sur le langage susceptible de nommer ce qui est, fut, devient et pourrait devenir.

MONDE INTÉRIEUR & EXTÉRIEUR. En générant un effet holistique sur le plan de la santé corporelle, émotionnelle, mentale, la sophrologie améliore les compétences relationnelles et sociales, fortifie notre intuition, notre clarté d'esprit et nos capacités d'analyse des situations. Elle permet de développer une confiance sereine, de (re)prendre des initiatives et de mieux répondre (et non de ré-agir) aux événements en développant notre créativité, nos dons et ressources. Elle permet de trouver de meilleurs équilibres dans les relationnels intimes et sociaux en soutenant à la fois notre processus d'individuation et nos choix de vie - et nos capacités d'empathie, de respect et de manières d'être en lien avec les autres qui soient bénéfiques à tous.

Qu'il s'agisse de situations liées à de forts traumatismes, de puissants blocages liées à des "folies privées" et à des angoisses, de maladies, de prévention ou du plaisir de se sentir globalement mieux un peu plus tous les jours, chacun peut bénéficier de cette pratique à l'endroit même où se situe son besoin à un instant t, quelle que soit sa situation et quel que soit son âge (de la petite enfance à la veille du grand départ).

Les CD de sophrologie permettent de pratiquer seul, à son rythme. La sophrologie favorise un vécu serein au coeur de notre système nerveux moteur et neurovégétatif, les bénéfices sont souvent immenses et étonnant. Voix : Sandrine Delrieu / Mise en son : Pom Bouvier

CD 01 : Le médecin intérieur

Indications : Très utile pour toutes maladies ponctuelles ou chroniques, pratiquer alors plusieurs fois par semaine. Cette séance du médecin intérieur favorise également l'entretien d'une bonne santé, ayant un effet réparateur sur l'ensemble de l'organisme, physique et affectif.

01 - Lecture du corps. Préparation de la séance.
02 - Sophronisation de base. Détente musculaire, émotionnelle, mentale. Respiration, conscience du schéma corporel.
03 - Relaxation dynamique. Le cou, détente, respiration, rotation.
04 - Écoute globale des effets de l’exercice.
05 - Le médecin intérieur. Développer une conscience de plus en plus fine de son corps, de sa biologie. Stimulation de l’auto-guérison et des processus régénérateurs du corps par les ressentis et la visualisation.
06 - Retour à l’état de veille. Conscience intérieure et extérieure.
 

Le fichier son MP3 vous sera envoyé par mail avec un lien de téléchargement

15€

     
D'autres CD sont en cours de préparation. Si vous désirez être tenus au courant, envoyez-moi un mail.
Si vous désirez en savoir plus sur les CD de sophrologie, n'hésitez pas à me contacter.


 

 
 
boudha
boudha
boudha